[...] sam nie zabardzo potrafie sobie ulozyc idealnego planu robie duzo seri z malym obciarzeniem WAGA: 64 kg WZROST: 176 cm WIEK: 19 lat CEL: RZEZBA (glownie klata i brzuch 4-pak ) SPRZET: * worek (150 cm ,chyba 40 kg) * hantelki 2x 5kg + 1x 3 kg * sprezyna z raczka i podstawka na nogi (chyba jest to Ekspander) * super dobra laweczka z [...]
[...] nie zabardzo potrafie sobie ulozyc idealnego planu robie duzo seri z malym obciarzeniem WAGA: 64 kg WZROST: 176 cm WIEK: 19 lat CEL: RZEZBA (glownie klata i brzuch 4-pak ) SPRZET: * worek (150 cm ,chyba 40 kg) * hantelki 2x 5kg + 1x 3 kg * sprezyna z raczka i podstawka na nogi (chyba jest to Ekspander) * super dobra laweczka z [...]
[...] zgubienie tkanki tłuszczowej z dolnych parti brzucha i nóg. Witam, mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu i nogach, mój wzrost ok 180 waga 77 kg. Zrobiłem 2 razy A6W i moje mięśnie brzucha widać..ale tylko górne (a dokładnie 4-pak), w dolnych okolicach brzucha jest sporo tłuszczu i nie widać tego, na udach też mam troche tłuszczu. dziekuje
Interesują mnie najbardziej jakies białeczko dobre, jabłaczny(np cm3), jakies mono kreatyny , animale (Pak) aminokwasy,z gainerów to tylko mass xxl. jesli cos macie w DOBRYCH cenach to piszcie . pozdro :)
[...] kat 90 stopni) nie robię ani jednego dnia odpoczynku. ćwiczę koło 3 tygodni na całę ciało i w bicku wydaje mi się że urosło już 1cm;] a reszta nie wiem. mam 8-mio pak bo na brzuch ćwiczę od połowy stycznia. na kolację zjadłem pastę z tuna. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-07-30 20:50:15 Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-07-30 [...]
[...] : 5 lat z przerwami cykle : off wymiary : słabe wyniki aktualnie sprawdzana tylko klatka 100 kg dieta : brak czasu wiec dużo prochów (mutant mass ,matrix 5.0 , animal pak ) jednak staram sie trzymac proporcje białka : 3 gr/kg wegli : 5g /kg Mam zamiar zakupić epistane od GL jednak jedna pucha podobno nie wystarcza wiec chciałbym cos [...]
[...] a on ma jeszcze znizke 10%. to chyba najwieksza strona u nich. ale nie znam sie na tamtejszych firmach i nie bardzo wiem co brac. wiec teraz co chce wziac: Animal Stak - 21 paks Animal Pak - 44 paks Whey Protein Isolate(Gaspari, Dymatize) ?? BCAA - Optimum 400 Caps glutamina (Gaspari, Prolab?) jakis mocny kreatynowy stack. jak widac co do 4 [...]
[...] nie wiem co teraz zrobic. Rozchorowałem się, dostałem anginy, na dodatek wyrasta mi ósemka, spuchł mi ryj, nie mam apetytu ani siły na treningi. Myśle, że od poniedziałku dam rade pocwiczyc. Byłem w 3cim tygodniu cyklu swoleN + nitro pak, ostatni raz na treningu byłem tydzień temu. Co robic, ciągnąc go dalej czy przerwe dłuższą zrobic? Pozdrawiam
[...] uzyskałem jeden z celów spalenie tkanki tłuszczowej. Brzuch udało mi się doprowadzić do "płasko-rzeźby" dzięki A6W, którą wykonuję przed treningiem - nie jest to coprawda 6-pak ale 90% tłuszczu poszło. Chciałbym, żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan z nastawieniem na barki, klatkę i brzuch, nie chcę wywalać a6w przed treningiem bo po 1) dobrze mi się [...]
Witam, tak jak w temacie, chcialbym zebyscie mi poradzili czy 20X deki i 20x tescia to jest za mocny cykl jak na pierwszy cykl sterydowy? Moj staz treningowy nie jest zbyt dlugi, ale potrzebuje porady na ten temat co napisalem. Od stycznia nie schodzilem z odzywek do konca czerwca, teraz cwicze na sucho do pazdziernika i wtedy chcialbym zaczac [...]
[...] tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na rowerku o sredniej aktywnosc polaczone z treningiem brzucha suplementacja obecna: horse power , animal pak , axis ht , proteina doriana , isolat ultimate , volumaize, animal nitro , leucyna , spalacz tluszczu zapotrzebowanie policzone wedlug wzoru : wspolczynnik aktywnosc 1.4 [...]
Witam niedawno zakaczylem cykl na 20ml test prol,wino 10mg tab x100 i deca 10ml,wczesniej jadlem mete 5mg i 10mg teraz staram sie podczymac to (bcaa,glutamina,animal pak,kreatyna mono,NO2,gainer,No shock,TRIBEX 1500)pomalu mi sie kaczy to wszystko i mam pytanie robic dlusza przerwe czy moge po3tyg zaczac jakis cykl na kratynie +mietku ?? czy [...]
[...] tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na rowerku o sredniej aktywnosc polaczone z treningiem brzucha suplementacja obecna: horse power , animal pak , axis ht , proteina doriana , isolat ultimate , volumaize, animal nitro , leucyna , spalacz tluszczu zapotrzebowanie policzone wedlug wzoru : wspolczynnik aktywnosc 1.4 [...]
Animal pak* Mstak + Storm + met+rx supreme whey białko już mam ale zastanawiam się nad zamienieniem storma na cm3 treka co wy na to ? p Zmieniony przez - iroie w dniu 2009-08-12 19:09:51
Mam do sprzedania: Animal Pak jeszcze w starym opakowaniu, teraz praktycznie nie do dostania! Oryginalny, przywieziony z USA. Kamerę internetową Logitech QuickCam communicate. Przedmioty wystawione na allegro, obie aukcje bez ceny minimalnej! http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=4018029
witam prosilbym o rozpisanie cyklu a mam na stanie takie tableteczki: 120 tab massdrolu, 120 trenadrolu, 130 tab hmbbolonu, 300 creatyny , 44szaszetki animal paka , 8 kilo bialka , 40tab clomidu :P prosze o zeczowa odpowiec jak sie da to nawet 2 cykle mozna by rozpisac :P zgory dzieki :) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 [...]
Co myslicie o tym zestawie ? Wszelkie sugestie i porady bardzo mile widziane booster - muscletech nano x9 / vapor bialko - muscletech nitro-tech hardcore kreta- muscletech cell-tech i animal pak universal Mysle nad dodaniem gainera muscletech mass-tech I co o tym sadzicie ludzie ? wydajcie wyroki:)
[...] bo dosyć bo na wiosne na początku treningu dość szybko straciłem ok 7% bf). MOim głownym celem jest oczywiście ładna klata (szczególnie środkowa cześć słabo rozwinięta) i 8-pak i nie bede tego ukrywał ze te partie to mój główny cel.. A więc co sądzicie o tym treningu jesli to lipa to moze znacie jakis dobry trening domatora... PS: nie [...]
[...] dosyć bo na wiosne na początku treningu dość szybko straciłem ok 7% bf). MOim głownym celem jest oczywiście ładna klata (szczególnie środkowa cześć bo słabo rozwinięta) i 8-pak i nie bede tego ukrywał ze te partie to mój główny cel.. A więc co sądzicie o tym treningu jesli to lipa to moze znacie jakis dobry trening domatora... PS: nie [...]